手腕关节炎肿胀灼热怎么办

手腕关节炎引起的肿胀和灼热需要及时缓解症状，并根据具体情况选择适当的治疗方法。严重时建议就医，明确诊断后进行针对性治疗。

手腕关节炎常见于反复劳损或关节受损后，可能与风湿性疾病、感染或过度使用等因素相关。其表现通常包括关节疼痛、肿胀、局部发热甚至活动受限，部分患者还可能感到晨僵。炎症未及时控制可能导致关节功能受损，影响日常生活。

对于轻度症状，局部冷敷可以缓解肿胀，用洁净毛巾包裹冰袋敷于手腕，每次15-20分钟，每日2-3次。同时尽量减少手腕活动，为关节提供充分的休息。如果疼痛明显，可以咨询医生后使用非甾体消炎药，避免长时间服用以免副作用。若怀疑关节感染或肿胀持续加重，则需及时评估是否有细菌感染风险。

日常生活中，应避免长时间重复性用力动作，如频繁打字或搬重物，必要时配戴护腕减少手腕负担。饮食上多摄入富含抗炎成分的食物，如富含omega-3的深海鱼、核桃，以及含抗氧化剂的蔬果，帮助调节身体炎症反应。如果关节肿胀无法缓解，或症状伴有全身性不适，需尽早就医排查风湿、痛风或感染性关节炎。