糖尿病早期七大症状九种食物有助于远离糖尿病

内分泌科编辑博禾医生

155次浏览发布时间：2021-08-24 15:58:40

糖尿病是一种严重的疾病，糖尿病严重给许多患者带来健康。如果诊断自己是否得了糖尿病，糖尿病的诊断只有一个标准。那么，糖尿病正常血糖是多少？

血糖值是诊断糖尿病的唯一标准

一般来说，血糖值是空腹的，饭后2小时。空腹血糖值的正常值是6.1或109毫克以下的标准。空腹糖尿病的诊断标准是7.0或126毫克，正常值和糖尿病的空腹诊断有差异。有些人不正常，也没有糖尿病。我们管理这个症状被称为空腹血糖值增加。另外，饭后血糖值也很重要，饭后血糖值的正常值在7.8或140mg以下。糖尿病的诊断标准不低于11.1或200毫克。140和200之间也有差距。血糖值在这个阶段，我们称之为饭后血糖值增加。不是糖尿病，也不是正常人。不是糖尿病的人血糖高是很危险的，容易患糖尿病。这种人一定要小心。帽子挂在他的头上。不注意的话，很快就会戴上糖尿病的帽子。

除了血糖值，糖尿病的初期症状也注意到糖尿病的可能性。

糖尿病初期的7个症状:

糖尿病的症状分为代谢障碍的表现，特别是与高血糖有关的三多一少，多见于一型糖尿病，二型糖尿病不明显或只有一部分表现，另一种是各种急性、慢性并发症的表现。

一、多尿

血糖值过高，超过肾糖阈值(8.89~10.0mmol/L)，肾小球过滤的葡萄糖不能完全被肾小管吸收，形成渗透性利尿。血糖值越高，尿糖排出越多，尿量越多，24小时的尿量达到5000~10000ml。然而，老年人和有肾病的人，肾糖阈值增高，尿糖排泄障碍，血糖轻度增高时，尿量不明显。

二、多饮

主要是因为高血糖导致血浆渗透压力明显提高，再加上多尿，水分丢失过多，导致细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压力进一步提高，刺激口渴中枢，导致口渴多饮。多喝进一步加重多尿。

三、多吃

多吃机制不太清楚。许多学者倾向于降低葡萄糖利用率(进出组织细胞前后动脉血中葡萄糖浓度差)。正常人空腹时动静脉血糖浓度差缩小，刺激摄食中枢，产生饥饿感的摄食后血糖值上升，动静脉血浓度差增大(0.829mmoL/L以上)，摄食中枢受到抑制，饱腹中枢兴奋，摄食要求消失。但糖尿病人由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感，组织摄入利用葡萄糖能力下降，血糖处于高水平，但动脉血糖浓度差小，组织细胞实际处于饥饿状态，刺激摄入中枢，引起饥饿、多食，另外，机体不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿中排出，机体实际处于饥饿状态，能量不足也引起食欲亢进。

四、体重下降

糖尿病患者尽管食欲和食量正常，但体重下降，主要是因为胰岛素绝对或相对不足或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，加强脂肪和蛋白质的分解，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，甚至变瘦。糖尿病合理治疗后，体重下降可控，恢复。例如，糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显减轻，表明代谢控制不良或合并其他慢性消耗性疾病。

五、无力

在糖尿病患者中也很常见，葡萄糖不能完全氧化，人体不能充分利用葡萄糖，有效释放能量，同时组织失水，电解质失衡，负氮平衡等，全身无力，精神衰退。

六、视力下降

很多糖尿病患者在早期就诊时，主要诉说视力下降或模糊，主要可能与高血糖引起晶体渗透压的变化，引起晶体屈光度的变化。早期一般多发生功能性变化，血糖值得到良好控制，视力可以迅速恢复正常。

七、并发症

糖尿病并发症多，糖尿病酮酸中毒、高渗透性非酮性糖尿病昏迷、糖尿病乳酸中毒、糖尿病皮肤感染、糖尿病足、糖尿病性胃轻瘫、糖尿病心肌病、糖尿病心脏病、糖尿病心脏病、糖尿病与高血压、糖尿病肾病、糖尿病并发泌尿系感染、糖尿病神经病、糖尿病周围神经病、糖尿病引起的脊髓病、糖尿病视网膜病、糖尿病伴发的葡萄膜炎、糖尿病并发性结核病等。

9种饮食可远离糖尿病

1、绿叶蔬菜

绿色蔬菜中含有丰富的镁元素，有助于抵御糖尿病。每天吃适量的菠菜、甘蓝、西兰花、长叶生菜等有助于降低糖尿病的风险。

2、酸奶

奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的益生菌也有助于控制血糖值。需要注意的是，酸奶的含糖量在10%以下。

3、核桃

美国对140000名女性的研究结果显示，每2周吃28克核桃，持续8周的人，与从未吃过核桃的人相比，患二型糖尿病的风险下降了24%。

4、全谷物食品

研究表明，每天吃适量的全谷物食品，如全麦面包、麦片粥、高粱米、面食等，有效减少糖尿病风险。

5、咖啡

专家们相信，咖啡中的植物素不是咖啡因，而是会提供帮助。2006年美国大型研究发现，每天喝几杯咖啡也能预防糖尿病。

6、酒