5个症状说明你血糖太高了

血糖过高可能出现多饮、多尿、多食、体重下降和视力模糊等症状。

一、多饮

血糖升高会导致血浆渗透压增高，刺激下丘脑口渴中枢产生强烈渴感。这种持续性口渴与体内水分通过尿液大量流失有关，患者往往每日饮水量超过3000毫升仍感口干。需要区分生理性口渴与病理性多饮，若伴随尿频和乏力需检测空腹血糖值。

二、多尿

当血糖浓度超过肾糖阈时，葡萄糖会从尿液中排出并带走大量水分，形成渗透性利尿。患者可能出现夜尿增多现象，每日排尿次数可达10-20次。长期多尿可能导致电解质紊乱，需通过尿常规检查确认尿糖水平。

三、多食

由于胰岛素相对或绝对不足，葡萄糖无法有效进入细胞供能，机体转而分解脂肪和蛋白质，产生饥饿感。部分患者会出现餐后饥饿现象，特别是食用高升糖指数食物后容易引发反应性食欲亢进。

四、体重下降

在食欲正常或亢进的情况下，因葡萄糖利用障碍导致脂肪分解加速，一个月内体重可能下降超过原体重的5%。这种消瘦常伴随肌肉减少，需要与恶性肿瘤等消耗性疾病进行鉴别诊断。

五、视力模糊

高血糖会引起晶状体渗透压改变，导致晶状体屈光度变化。这种视力波动在血糖控制稳定后可缓解，但长期血糖异常可能损伤视网膜微血管，最终导致糖尿病视网膜病变。

出现上述症状时应及时监测血糖水平，保持规律作息并控制碳水化合物摄入。建议选择全谷物替代精制米面，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，定期检查糖化血红蛋白指标。注意足部护理避免外伤，烹饪时减少油盐使用量，保持均衡膳食搭配适量优质蛋白。若症状持续需进行口服葡萄糖耐量试验，根据医嘱使用二甲双胍缓释片等药物进行干预，同时学习糖尿病并发症的自我管理知识。