手肘关节酸痛什么原因导致的
骨科编辑
健康科普君
关键词: #关节
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手肘关节酸痛可能是由肌肉劳损、关节炎、滑囊炎或姿势不当等原因引起的,需根据症状特点寻找具体病因。若疼痛持续加重或伴随肿胀、活动受限,应尽快就医。

手肘是一个灵活却复杂的关节,由肱骨、桡骨和尺骨共同组成,并连接了多块肌肉和韧带。手肘酸痛常源于这些组织的过度使用或者损伤。比如,经常用力过大的动作,如举重或反复弯曲,会让手肘的肌肉和韧带变得疲惫,从而引发酸痛。长期保持错误的姿势,比如手肘反复的支撑桌面,也容易压迫滑囊,导致炎症或不舒服感。

若疼痛主要出现在外侧,可能是“网球肘”,通常因重复使用导致肌腱附着点发炎而生。内侧疼痛可能是“高尔夫肘”,与类似病因相关。而滑囊炎则是因为关节囊的炎症,常表现为关节发热、肿胀。随着年龄增长,关节炎也可能成为罪魁祸首,因软骨磨损导致疼痛和僵硬。如果是短暂的肌肉劳损,疼痛通常会有所缓解,但若长期不愈,应警惕是否存在更严重的关节疾病。

尽量避免重复使用手肘过多的动作,使用正确的力量和姿势以减少负担。发现酸痛后可尝试休息、冰敷或抬高手肘来缓解症状。如果疼痛显著影响日常活动,或伴随明显肿胀、关节僵硬和活动受限,需尽早咨询医生以明确诊断并获得治疗方案。