熬夜看奥运会比赛 小心前列腺炎

很多男性运动迷碰到自己喜欢的比赛，坐几个小时也不动。特别是最近适合奥运会比赛，各种比赛都在半夜。

专家说，运动迷长时间坐着会导致全身，特别是会阴部血液回流不良，前列腺充血，前列腺寄居菌大量繁殖诱发前列腺炎。有些人一边看一边喝酒吸烟，免疫力下降，成为前列腺的高发者。此外，遇到精彩的比赛，厕所也舍不得去，忍耐尿，容易引起膀胱炎、尿频、尿急、尿血等症状。

专家建议男性熬夜看比赛要注意健康。尽量避免长时间坐着、出汗，内衣内衣选择宽松的棉制品。有意识多喝水，多排尿。每隔40分钟站起来活动。此外，预防前列腺炎也可以从日常生活开始。在我们的日常生活中，饮食对预防前列腺炎也有非常重要的地位。

喝绿茶有助于预防前列腺炎

亚洲人有喝绿茶的习惯，相关研究表明喝绿茶对预防前列腺疾病有一定作用的西方男性在饮食前后喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，像亚洲人一样吃饭时可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。

多吃豆类、蔬菜

专家指出，亚洲人喜欢吃的豆制品中隐藏着前列腺癌的克星，但西方人一直没有吃豆制品的习惯。黄豆中的异黄酮可以降低男性激素的破坏作用，抑制和杀死癌细胞。

德国医学专家还提出，西方人吃菜量过少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜，蔬菜花、西青花等蔬菜也有预防前列腺炎的效果。此外，你还可以每天吃西红柿和亚麻籽。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有预防作用。