养成控盐的习惯对健康有好处吗？

Question

防止会糖尿病，平时都很少吃盐，养成控盐的习惯对健康有好处吗？

Answer 1

食用食盐过量易引发多种疾病，对心脏病、糖尿病、肾脏病等均有明显影响，高盐饮食的人群，高血压的发病率远远高于低盐饮食人群。一些老年人，随着年龄增加，味蕾的敏感度下降。由此，盐的摄入量就不知不觉地增加，这是非常大的隐患，要从年轻时就开始培养健康的饮食习惯。所以，我们还是应该让限盐勺物有所用，物有所值，逐渐养成控盐的好习惯，长期坚持对身体定有好处。