男女预防不育各自的措施

现代社会，由于各种不良因素的影响，不孕不育症的发病率越来越高，发病人群也呈逐渐增加的趋势，这种病使原本幸福美满的家庭出现了，严重的家庭和睦问题，所以在平时就要积极的预防不孕不育症的发生，那么不孕不育该怎么预防呢？预防男女不育的措施有什么区别吗？让我们一起理解一下。

由于男性女性生理功能的差异，预防不育的措施也有差异，从男性和女性的角度分别介绍预防不育的措施。

预防女性不育症:

1、良好的生活习惯:保持心情舒畅，平衡饮食，注意劳动和休息，根据身体状况，选择适当的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒和过度吸烟的恶习，注意生理日的卫生。

2、重视婚前检查，预先发现生殖系统，先天性畸形或生理异常。

3、避免过早的性生活、性生活应适度，避免损害精力消耗。注意产后或流产后感染。

4、把握排卵期，在排卵期(包括排卵期、前后一两天期间)性交，可以增加怀孕的机会。排卵在次，月经前的第14天左右。例如，如果月经周期是28天，排卵是两次月经中间。月经不规律的女性，最好探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(女性排卵前期，基础体温低，36。4-36。6℃之间，排卵后体温上升0。3-0。5℃，直到月经来潮为止。）亦可同用，LH试纸探测排卵时间。

男性不育症的预防：

1、改变不良的习惯，戒烟戒酒；患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。不要吃太油腻的东西。不那样的话，会影响性欲。另外，请注意不要接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店拿来的衣服，放几天后穿。因为干洗剂会影响男性的功能。

2、要按时打疫苗，良好的个人卫生习惯，预防各种危害，男性生育能力的传染病，如疫情性腮腺炎、性传染病等。

3、如果经常接触放射性物质、高温和毒物，必须严格遵守，操作规定和保护章程作业，千万不要疏忽。最近想要孩子的话，最好离开。这样的工作半年后生孩子。

4、睾丸是一个非常柔软的器官，其最佳工作温度比人体温度低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此睾丸温度上升的要素应避免长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。

5、掌握一定的性保健知识，了解男性的生理特征和保健常识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊治。

6、要重视婚前体检，早期发现异常，可避免婚后痛苦。结婚后，经常和妻子交流性生活中遇到的问题，合作，互相理解，可以避免很多精神上的内容和早泻。

以上是男女如何预防不育的措施的介绍，希望这些方法能起到帮助作用。另外，如果检测出不育，必须积极去正规医院，进行科学治疗，尽快恢复健康。