男性不育:亚健康为什么精液质量下降？

亚健康为什么精液质量下降？不孕不育专家认为，环境质量下降和疲劳共同作用，降低亚健康男性的生育能力，导致不孕不育的发生。

上世纪二十三年代，医院临床精子数量的正常参考值为每毫升1亿个，上世纪八十年代为六千万人，现参考值为二千万人。每毫升2000万人过去属于少精症的范畴。即便如此，仍有很多育龄男性达不到标准。

亚健康为什么精液质量下降？不孕不育专家认为，环境质量下降和疲劳共同作用，降低亚健康男性的生育能力。此外，烟酒和营养因素也成为不育的烦恼。有研究证明，芹菜具有避孕作用，接受试验的男性每天吃75克熟芹菜，连续吃1周到2周后，这些男性的精子数明显减少。也就是说，正常的每毫升精液中精子从数千万到1亿减少到每毫升只有3000，这样的少精子数量很难使女性怀孕。

1、 环境质量差降低生育能力

撇开毒大米，禽流感，口蹄疫，疯牛症，孔雀绿等食品安全问题不说，单单是每天安坐在近乎封闭的办公环境，过着终日不见日光，四季温度、湿度不变，空气流通性能欠佳的生活，使不少白领逐步踏上“亚健康”的道路。专家指出，在这样封闭的环境中，空气流通性差，周围环境容易受到污染，不仅身体功能差，污染的环境中的激素物质也会影响人的激素分泌，影响精子质量。专家注意到，青年男性长期处于亚健康状态，精子数量减少，精子活性下降。

2、疲劳影响生育能力

心理压力大也会影响生育能力。专家表示，现代社会生活节奏快，KPI、晋升、加薪等问题，男性们必须每天面对重大的工作压力。精子的数量和质量与生物钟、体力生物钟、感情生物钟密切相关，男性们长期紧张、不安、抑制，生物钟混乱，大大降低精子的质量和数量。专家提醒年轻白领，有空运动，放松心情，调节工作压力，保护自己的生育能力。

此外，精子质量问题还受烟酒、饮食率等因素的影响。

3、酗酒杀死精子存活率

男性对烟、酒中毒素敏感，生殖细胞容易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会损害睾丸生精细胞，影响精子的发生。温暖的提示:男性们在工作中吸烟喝酒是不可避免的，但是必要时减少吸烟的数量，控制酒精摄取量，延长生命，保证精子的质量。

4、营养不足影响精子生存率

生活节奏的速度如此之快，饮食往往成为基本的生理需求问题，往往无法考虑营养健康。但是，营养不足，影响的不仅是基本的健康问题，还有生育问题。维生素a不足，生精上皮不长的维生素b不足，影响垂体功能，降低生育能力的维生素c在防止精液凝固、维持精子活力方面发挥着重要作用的维生素e不足会导致睾丸损伤的钙、磷不足会降低生育能力

另外，吃粗棉籽油，里面的棉酚会破坏生精细胞，吃不育的芹菜太多也会不育。

泰国一名医生经过10年的研究，证明芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性受孕。