屁股后面的骨头叫什么

屁股后面的骨头叫尾骨，它是由数块尾椎骨融合而成，位于脊椎的最下端。尾骨虽然是退化的结构，但在支撑身体重量、稳定骨盆和连接多条重要肌肉和韧带方面起着关键作用。尾骨疼痛可能由创伤、姿势不当、或疾病等引起，应根据具体原因进行针对性处理。

1 尾骨的结构和功能

尾骨是脊柱的最后一部分，由3-5块退化尾椎骨组成。虽然尾骨看似不起眼，但它却起到重要作用，特别是在坐姿时承受部分体重。尾骨是许多肌肉、韧带和肌腱的附着点，例如肛门括约肌、尾骨肌等，对于稳定骨盆以及控制排便等功能至关重要。

2 尾骨疼痛的常见原因

外伤引起的尾骨疼痛：尾骨受伤通常发生在摔倒或意外撞击后，导致尾骨淤血、脱位甚至骨折。如果出现剧烈疼痛并伴随肿胀，应及时就医拍片检查，根据情况选择避免施力、佩戴支具等方式治疗。

久坐或姿势不正确：长时间坐在硬椅子上或者坐姿不良会对尾骨施加过大压力，可能导致疼痛或局部发炎。建议使用人体工学坐垫，减轻局部压力，同时纠正坐姿。

疾病因素：例如椎间盘突出、骨质疏松、感染等可能涉及尾骨区域。此类情况需要进一步检查与治疗，通常包括X光或MRI影像学检查。

3 缓解尾骨疼痛的方法

坐垫辅助：选用U型空心坐垫减轻尾骨区域压力，促进疼痛缓解。

药物治疗：轻微炎症可尝试使用非甾体抗炎药NSAIDs，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。严重时医生可能会建议局部注射类固醇药物。

适当运动和按摩：加强骨盆肌肉群的训练，例如凯格尔运动，改善局部血液循环。另外，专业按摩对肌肉放松也有帮助。

尾骨虽是“退化结构”，但仍然重要，任何不适都需要留意。如果疼痛持续，建议尽快就医，避免拖延导致症状加重，并在日常生活中注意保护以免受伤。