维生素和男性不育的关系 不育吃什么好呢？

治疗男性不育症已经成为人们最头疼的事情，但最近有人反映维生素与男性不育症有很大关系，到底是什么关系呢？

男性不育与维生素的关系:

维生素A

其主要功能是促进蛋白质合成。维生素A缺乏时，会影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。

维生素B12

它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

维生素C

其作用是降低精子的凝聚力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

维生素E

它能够有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

男性不育不仅与维生素有关，而且与以下食物无关:

一般含有较多蛋白质的食物主要包括瘦肉、蛋类、鱼、虾、豆制品，精氨酸较多的食物主要包括瘦肉、豆制品、黑鱼等。精氨酸是产生精子的必要因素，多吃这些食物可以增加精子的活力。

平时多补充各种的维生素，因为维生素可以帮助精子产生，同时促进精子的产生，还可以保持自己的生殖器官不受到损害。特别是维生素e与男性生殖健康有很大关系，因此男性可以使用维生素e胶囊补充自己身体中的维生素。

男性可以多吃西红柿。人体西红柿红素含量过低与冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌、男性不育等疾病有关，其体内西红柿红素含量明显低于正常人。因此，男性不育吃什么西红柿是必不可少的。

多吃野味、鱼等水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、儿童鸡、牛羊猪肉、虾、鳗鱼等。这些食品富含人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高得多。血肉有情之品，滋养血肉有情之躯。谚语说:麻雀雄，越小越凶。离家不吃雀，吃雀就会长雀。(阳茎隐称之一为雀，常说麻雀)。鹿肉很少见，多吃一定会起阳。当今，营养过剩者越来越多，热补不如平补稳妥。各种各样的水产品。

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