为颈椎病患者推荐家常菜 预防颈椎病很有效

颈椎病是综合征，也称为颈椎综合征，常见于中老年人。颈椎病是由人体颈椎间盘逐渐退行性变化、颈椎骨质增生、颈椎正常生理曲线变化刺激引起的组综合症状。这样的患者轻的话，头、脖子、肩膀、晋麻木，重的话身体会变软，大小便失禁、瘫痪等现象也会发生。

推荐食物:颈椎病患者如何吃

推荐食物:颈椎病由于肝肾不足，长服构记、菊花平肝明天或芝麻、桂圆滋阴补肾。伴有视力模糊、流泪的人，应该多吃钙、硒、锌等矿物质的食物，如豆制品、动物肝、蛋、负、蘑菇、芦笋、胡萝卜，伴有高血压的人可以多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、红薯、冬瓜、绿豆等。

限制食物:避免油腻的味道，避免辛辣刺激的食物，不吃冷饮，不喝酒。

颈椎病患者具体食疗方

1、桂圆猪骨汤

原料:猪骨(猪尾骨最好)200-300克，杜仲、枸杞子各12克，桂圆15克，牛膝10克，山药块30克，香油、盐、葱段、姜片各适量。

做法:猪骨洗净，切碎，与杜仲、枸杞子、桂圆、牛膝、洗净的山药块一起放入锅中，加入清水，用大火煮，用小火煮约50分钟，加入香油、盐、葱段、姜片煮一会儿，取汤服用。

效果:补肝肾，强筋骨。

2、五子羊肉汤

原料:羊肉250克，枸杞子、莹子、女贞子、五味子、桑甚子、当归、生姜各10克，米酒、盐、蜂蜜各适量。

做法:枸杞子、莹莹、女贞子、五味子、桑甚子洗净，用纱布袋装。羊肉洗净切片，与当归、生姜、米酒加热油锅镊子炒至变色，与纱布包一起放入砂锅，用小火煎约30分钟，取出纱布袋，加入盐、蜂蜜搅拌即可。

效果:补肝肾，益气血。

颈椎病预防的食疗方:

1、壮骨汤

原料:猪骨200~300克、杜仲、枸杞子各12克、桂圆肉15克、牛膝10克、淮山药30克。制法:原料清洗，猪骨切碎，放入锅中，加水适当，用小火煮沸，加入适当的花生油、盐、葱、姜等原料，取汤服用。

效果:适用于肝肾不足型颈椎病。

2、薏苡红豆汤

原料:薏苡、红豆各50克、山药15克、梨(去皮)200克。

制法:原料洗净，加水适当，武火煮沸后用文火煎，加冰糖适当即可。

效果:化痰除湿，应征痰湿阻络型颈椎病。

3、山楂丹参粥

原料:山楂30克、丹参15克、桃仁6克、粳米50克。

制法:原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，山查桃仁和粳米，加水适当，武火煮，文火煮粥。

效果:活血化瘀，止痛。应征气滞血瘀型颈椎间盘突出症及其他颈椎病。

以上介绍的食疗偏方不仅可以预防各种类型的颈椎病，还可以辅助治疗颈椎病。