颈椎病患者应该注意什么呢

Question

我的妹妹上个月发现患上了颈椎病，颈椎病患者应该什么呢？

Answer 1

颈椎病患者应该注意以下几点：
1.避免长时间低头，如看书、玩手机、平板电脑等。
2.避免高枕睡眠，平卧睡眠习惯者自己的拳头高度即可，侧卧睡眠习惯者可以稍高些跟自己的肩膀同高，保持脊柱不发生扭曲或侧弯为宜。
3.日常生活中适量功能锻炼，如扩胸仰头等，也可以进行羽毛球、太极拳、八段锦等锻炼。