白领缓解眼睛酸痛 学习两种保护眼睛的方法
女性部位保健编辑
博禾医生
女性部位保健编辑
博禾医生
我们每天使用我们的眼睛，特别是白领，整天面对电脑工作，电脑的放射线对眼睛的伤害特别大，容易引起眼睛疲劳和疼痛。所以，现在礼品包来了，今天请告诉我缓和眼睛疼痛，保护自己的眼睛。
缓解眼睛疼痛，
1、适量滴眼药。眼药水使用不当是不能治病，还会使症状加重，因此需按医生或说明书指引使用。
2、多眨眼。一般人在5秒钟内眨眼，每分钟眨眼约20次。眨眼有助于滋养眼睛，保持湿度，避免干燥疼痛。
3、最好使眼睛与计算机屏幕保持60厘米以上的距离，使视线向下保持30度左右。黑白对比对眼睛有害，所以不要在黑暗中看电脑。
4、热毛巾敷眼睛。10分钟热毛巾敷眼睛有助于改善眼睛不适症状，促进眼睛血液循环，恢复眼睑板腺功能，避免眼睑板腺功能障碍干燥。此外，打哈欠可以有效地湿润眼球。
缓解眼睛酸痛，可以多吃下面的食物：
1、松子鱼
先将鱼解冻洗净、晾干，用刀划上菱形纹，扑上生粉，炸至金黄色。其次，煎好后放在盘子上，在面上撒少量白胡椒，用茄子汁、柠檬汁、糖、生粉制成稠汁，在锅里加热，直到起泡和透明，淋上鱼面。
2、枸杞猪肝菠菜粥
首先把米洗成粥，把猪肝切片，取出水，取出血泡，切姜，切葱，切枸杞用水浸泡，用菠菜用热水浸泡，取出切片。其次，煮粥后加入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味，加入枸杞出锅，放入碗中加入少许香油，撒上葱泡即可。
3、卤咸豆花
先将凝固剂倒入大盆中。将豆浆倒入煮锅中，煮后扔掉泡沫，煮1分钟。其次，将煮好的豆浆立即倒入有凝固剂的盆中，盖上盖子，炖10分钟左右，直到豆浆凝固花。然后，用水冲洗头发的木耳，撕成小的黄瓜切成小片的葱切成碎片。最好在炒锅中倒入油，油温升高后放入葱花，炒香后放入木耳、黄瓜，翻炒。加入盐、生抽、老抽、鸡精，加入适量热水，搅拌均匀。煮沸后加入糖，搅拌均匀，加入水淀粉粘稠。加入适量的豆花放入碗中，加入适量的卤素即可。
上一篇：从便便形状看肠胃健康
下一篇：看头发知道肾脏好坏补肾吃黑五种
延伸阅读
专家观点
最新推荐
怎么判断自己是贫血
怎样知道贫血好转
大便滴血是肛裂还是痔疮
扎手指验血贫血数值
怎么判断贫血缺钙
怎么确诊贫血原因
怎么确切的查贫血
药物副作用引起的干眼症
叶黄素对干眼症有好处吗
怎么排除再障贫血
怎样知道自已贫血
怎么判断贫血指标
做飞秒激光手术后干眼症
怎么判断叶酸贫血
眼晴有油脂会有干眼症吗
怎么判定小儿贫血
怎么确认贫血是地贫
怎样知道是贫血吗
做近视手术后遗症干眼症
治干眼症睑板腺堵塞贵吗
治疗肛裂一般多久能恢复
肛裂是怎么回事要怎么办
怎样找出是哪种贫血
做激光手术会得干眼症吗
眼球上打针治疗干眼症么
便秘怎么调理 6种通便方法错过了会可惜
不寐的中医辨证论治高枕无忧散加减治疗失眠
持续性房颤患者的冷冻球囊消融是怎样的？
便秘的中医治疗方法便秘的中医辨证分型及治疗
创伤性小脑出血要做什么化验检查
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些
益智温肾十味丸女人可以吃吗 肾寒吃益智温肾十味丸管用吗
香菊颗粒（毕通）孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的
益视颗粒婴儿可以服用的吗 益视颗粒的注意事项有哪些
清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么
美沙拉嗪肠溶片需要吃多长时间为一个疗程 美沙拉嗪肠溶片的用法
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
