春季宝宝补钙长高秘诀：合理膳食+运动+睡眠，家长必看！

春季宝宝补钙长得高，与合理膳食、适当运动、充足睡眠等因素有关。建议家长不要过于担忧，正常进行即可。若出现其他不适症状，可能与缺乏维生素D、甲状腺功能亢进症、结核病等有关，建议及时就医。

1、合理膳食：宝宝春季可以多吃些富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。家长在日常生活中，可以多给宝宝吃些水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物中含有大量的维生素和微量元素，可以促进身体对钙的吸收，使宝宝春季补钙长得高;

2、适当运动：家长在日常生活中，可以多带宝宝去户外晒太阳，因为紫外线可以促进皮肤合成维生素D，能够促进钙的吸收，提高宝宝的身体素质，可使宝宝春季补钙长得高;

3、充足睡眠：家长可帮助宝宝养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。因为生长激素在夜间分泌较为旺盛，而睡眠时生长激素分泌会达到高峰，可促进骨骼生长，因此充足的睡眠有利于宝宝春季补钙长得高;

4、其他情况：若宝宝春季缺钙长得高，可能是先天性甲状旁腺功能亢进症导致的，会引起钙磷代谢紊乱，导致骨骼脱钙加快，从而造成宝宝春季补钙长得高。家长可在医生的指导下给宝宝应用药物治疗，如维生素AD滴剂等。日常还应避免过度劳累，注意饮食营养均衡。