补钙能长高吗

Question

补钙能长高吗

Answer 1

人体长高主要就是靠骨骼长度的增加，骨骼生长它靠的就是生长激素以及从食物中取得的蛋白质还有营养素，所以说长高并不仅仅是和补钙有关系。平时要多吃一些含钙高的食品，比如牛奶，豆制品，海带等，养成良好的饮食习惯，尽量不要偏食。运动可以促使人体长高的激素增多，所以平时多参加体育锻炼。