三种养心食物会让你清爽

夏天来了，怎样才能让自己的心不那么浮躁呢？有些人想想自己的银行卡，想想自己的工资，心里凉了一半，但还是根治不了。有什么好办法吗？食物可以补充五脏精气，协调人体精神活动。请告诉我吃什么食物去火。

3种健康养心食物:

1、绿豆、绿豆性味甘凉，具有清热解毒功能，含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐，每天喝绿豆汤可以平静自己的心情。

2、莲子有清心泻火的作用，对温热病的高热、神昏、心火旺盛、烦躁等症状。

3、麦冬、麦冬甘、苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、消除烦恼。

除了食疗以外，还有更好的方法。只要有空手就行了。按摩手臂，经常摇晃，有很好的效果。中午休息十几分钟就能安心养心。