冬天嘴唇干裂吃什么？

冬季嘴唇干裂吃什么？冬天一到，北风一吹，嘴唇就会干裂，干燥疼痛，流血。那么我们该怎么办呢？试试食疗吧。今天的编辑分享冬天嘴唇干裂吃什么最好。

首先，嘴唇干裂不必惊慌，首先要改掉舔嘴唇的坏习惯，多喝水，多吃梨、菱角等有生津滋阴作用的食物。山药是健脾的优先事项，是滋养脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒的方法很多。

新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素。大豆芽、油菜、白菜、萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。另一种炖菜适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖，银耳炖50克，枣炖10个冰糖，每天分3次饮用。

另外，多喝水为双唇提供水分，避免吃辣、干燥热的食物，如辣椒、大蒜、生姜、葱、洋葱、韭菜、香菜、胡椒、桂皮等。咖啡和茶具有利尿的作用，饮食减少人体水分，全身和嘴唇干燥，影响嘴唇的美丽。

冬季气候寒冷，寒冷凝滞，容易引起人体气机、血运不佳，许多旧病复发或恶化。尤其是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗塞等，不仅发病率明显提高，死亡率也急剧上升。冬季养生要注意防寒。冬天，人体阳气收藏，血气倾向于里面，皮肤密集，水湿不易从体表外泄，但经肾、膀胱气化，少部分津液散布全身，大部分水，下注膀胱成为尿液，隐形加重肾脏负担，容易引起肾炎、遗尿、尿失禁、浮肿等疾病。

很多人一到冬天就很喜欢煲汤，大多数家庭主妇都是一锅熟的做法，其实这样是错误，也起不到养生的效果，下面小编为大家分享一到很容易做的冬天养生汤。

排骨莲藕汤

原料:排骨500克，莲藕1000克，姜一块，绍酒一勺，盐，胡椒适量。

制法：1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分；藕削去外皮，用刀拍破后适当切块，放入清水中浸泡待用。

2、炒锅上火，将油烧至五成热，将肉块逐一投入锅内炸至肉熟定型捞起。把锅里的油烧到7成热，把肉块放入锅里再炸一次，肉块皮变成金黄色的时候，取出过滤油等待。

3、炒锅再上火，加适量油烧热，放入葱姜末、蒜泥炒香，加绍酒、白糖、酱油、水、鸡粉烧沸，用水淀粉勾芡，倒入里脊块翻匀，淋上香油、醋即可起锅装盘。