如何刷牙清洁健康

女性部位保健编辑 健康小灵通
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关键词: #刷牙

到现在为止,刷牙已经成为人们每天必须做的作业,但是没有人不刷牙,但并不是每个人都牙齿白皙,呼吸清新。这个区别在哪里呢作为女性的我们,当然希望见面的瞬间能给别人最灿烂的笑容,牙齿有问题吗?我该怎么办?今天,小编就来跟大家讨论下,怎样可以把牙齿刷得闪亮过人。

现在很多人都习惯早上刷牙。因为我们外出活动的时间大多是白天,所以早上刷牙可以更好地保证我们的牙齿,呼吸清新。但实际上,晚上刷牙能保持口腔清洁,有利于健康。

古语中有云晨漱不如夜漱,早在几百年前,我们的祖先就这个问题做了精辟的阐述。金代的《丹金书》说:一天吃的毒,积在牙缝里,晚上洗的话,污垢就会消失,牙齿不会污垢。故云晨漱不如夜漱。这是一个善于培养牙齿的人。现在,观智者每次饭后漱口,牙齿老了坚白也不坏,斯有养的功绩。

这句话用现在的话来说,我们一天吃饭的残渣积蓄在牙缝里,晚上刷牙的话,可以去除这些污垢,牙齿也很干净,所以晚上刷牙比早上好。

相关研究表明,由于夜间咀嚼和语言和语言等活动而停止,唾液分泌也大幅度减少,口腔自洁功能也大幅度减弱,细菌繁殖更加严重。而由于蛀牙是因为细菌繁殖产酸、口腔不洁、抗蛀力下降所造成的。如果我们夜间睡前不刷牙漱口,白天进食后遗下的食物残渣就会积存于齿缝内,成为细菌生长繁殖的温床。因此,只有尽快养成每天饭后一定要漱口,每天晚上刷牙上床睡觉的习惯,才能更好的保护我们的牙齿。

当然,如果我们早上和晚上刷牙,对我们也只有好处。早上刷牙会令我们牙齿更加洁白光亮、口气清新,待人接物时也能更加自信。而单单晚上刷牙也是不能完全将我们的牙齿清洁干净的,如果能在早上再刷一次,就能起到更好的清洁效果了。

此外,大多数情况下,不管什么时候刷牙,如果都要吃酸性的东西,比如橙汁、酸奶、甜点,吃完饭后再刷牙比较好。因为这些含有酸性物质的食物会使牙齿上的搪瓷变软,如果立即刷牙,会损坏这个保护壳。

如果我们平时能用正常的方法刷牙,就能保持口腔和牙龈健康,我们的牙齿不需要额外的处理。如果牙龈有问题,需要口腔医生治疗。因此,只要我们关注我们的牙齿,把牙齿保持在健康水平,我们的牙齿就会自然地发出清洁的光辉。

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