怎么刷牙更健康？

病情描述:

每天早上我刷牙都是刷一会儿就完事儿的，前几天我看到我一个朋友刷牙，她刷牙的时间特别长，怎么刷牙更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在刷牙的时候，一定要仔细的刷牙，将牙缝中的食物残渣以及细菌清理干净，最好是每天早晚都刷牙，并且每次刷牙应当在三分钟左右，在平时的时候，也不要忘记饭后漱口，这样会让身体更健康。

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