女性绝经年龄是多少岁

女性绝经年龄一般在45-55岁之间，具体时间受遗传、生活方式、疾病等因素影响。

绝经是女性卵巢功能逐渐衰退直至停止排卵的生理过程，多数女性在50岁左右自然绝经。遗传因素是决定绝经年龄的主要因素之一，母亲或姐妹的绝经年龄往往具有参考价值。长期吸烟可能使绝经年龄提前1-2年，而规律运动、均衡饮食可能有助于延缓卵巢功能衰退。慢性疾病如自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等可能影响卵巢血液供应，导致绝经提前。盆腔手术如子宫切除术若保留卵巢通常不影响绝经时间，但卵巢切除术会直接导致人工绝经。亚洲女性平均绝经年龄较欧美女性稍晚，可能与饮食结构差异有关。

建议女性从40岁开始关注月经周期变化，若出现月经紊乱、潮热盗汗等症状应及时就医评估卵巢功能。保持适度运动、补充钙质和维生素D有助于预防骨质疏松，控制高油高糖饮食可降低心血管疾病风险。绝经后仍需定期进行妇科检查和乳腺筛查，及时发现潜在健康问题。