城市白领需要警惕三种妇科疾病

女性工作，照顾家庭，多年疲劳，生活压力大。由于工作繁忙，很少关心自己的健康。随着时间的推移，许多妇科疾病都有隐患。大多数白领工作时间不规则，生活随和。职场女性压力大容易发生什么疾病？

职场女性压力过大，注意这些疾病

1、子宫肌瘤

饮食不规则，容易破坏身体平衡，引起神经内分泌系统功能障碍、雌激素、妊娠激素障碍、子宫肌瘤等妇科疾病的发生，女性发现白带增多、腹部肿块、尿频、便秘、小腹痛等症状，经期延长、阴道不规则出血、腰酸疲劳等

2、乳腺疾病

工作压力大，感情无法有效发泄，睡眠失眠多梦，吸烟、酗酒等生活习惯容易对乳腺健康产生巨大影响。对女性来说，早发现早治疗乳腺小叶增生的有效手段是在医生的指导下定期进行乳腺检查，乳腺小叶增生的早发现早治疗可以避免乳腺疾病恶化引起的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时应注意释放压力，释放不良情绪，养成规律健康的生活，以便尽快恢复健康，缩短治疗时间。

3、月经不调

月经不调是很多妇科疾病的元凶。初潮年龄过早，子宫内膜异位，不良情绪和压力，雌激素分泌紊乱，经常吹空调，不注意饮食烹饪等不良生活习惯可能导致月经不调。持续的月经失调需要找出原因，经血过多是荷尔蒙失调引起的，必须对症治疗。也有些是避孕环导致子宫内腔发炎，造成出血。

长期处于高压状态，会使女性的内分泌发生变化，情绪得不到有效地纾解，积压一段时间也会导致疾病。如何及时缓解压力？职场女性知道的减压有这五个把戏。

第一招:吃饱了。

工作结束后，可以在附近旋转，直接去火锅店，点四两头肥牛，生菜，杂面。看到前面的小锅打鼾，把不愉快的东西夹在肥牛的生菜里，放进锅里涮，沾上麻酱，称赞。18元，吃得满意的红光，摇着包回来的时候，可以轻轻地唱歌。

第二招:购物充足。

既然心情不好，就要给自己物质安慰。在大百货商店，走在大牌角落里，宝姿，玖熙，平时下决心买的东西，这时不要想那么多，来到前面。拿着大包回家的时候，基本上是计算收支平衡的方法，计算出消除不愉快的高成本后，心里吓了一跳，决心之后一定会变得宽敞，什么都想做。

第三招:锻炼出汗。

感情不好可以去健身房，先来一万米自行车，然后跑三十分钟，仰卧起坐一百次，这时几乎只知道喘不过气来。如果还没有解恨的话，接下来上一个小时的跆拳道课，把眼前的沙袋作为假人，做鸟气的男人，拳打脚踢，嘴里喊着TAIK-KWUN-DWO。洗完澡，脸上带着笑容，清爽。

第四招:哭泣。

黑暗的灯光，放置思乡曲、月影、辛德勒名单等催人泪下的音乐，想起经历过的悲伤、不满、痛苦、哭泣的内外环境。然后握着小毛巾，抱着枕头，缩在沙发上或床上，就能愉快地哭泣。哭了洗脸，梳头，照镜子，还是个好女人。

人在江湖漂，难免受到委屈，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。