为什么腿又粗又弯？或者由六个坏习惯引起的

俗话说美不美，看大腿。拥有细长的美腿是很多爱美妹妹的愿望，每天都想像模特一样拥有笔直的筷子腿。但事与愿违愿违的是，东方人不仅天生比例差，短腿也粗弯曲。但事实上，许多人并不是天生腿粗或腿型有缺陷，而是后天的不良生活习惯导致腿粗弯曲。

坏习惯1:长期不活动

常年坐在办公室的城市白领，由于运动不足，血液循环不良，除了女性冬天脚冷之外，脚浮肿，脚看起来很胖。

坏习惯2：脚部浮肿着睡觉

脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。洗澡或浸泡脚时适当按摩脚，使浮肿持续到第二天是很重要的。

坏习惯3:拉脚后跟走路

很多人走路时都习惯拉脚后跟，走路不能充分利用脚肌，长期垃圾容易堆积，脚踝橙皮组织的生成。因此，走路时请故意抬起脚，养成习惯。

坏习惯4:不走楼梯

爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，可以全面锻炼脚踝的所有肌肉。如果你有时间爬楼梯，建议你不仅可以锻炼脚踝，还可以减肥。

坏习惯5：久坐不动

特别是坐车坐地铁时，很多人一看到有空位就会迫不及待地坐下。事实上，站着可以更全面地移动到脚踝，使脚踝肌肉始终处于运动状态，促进这里的血液循环。通过运动脚踝周围和小腿肌肉，可以拥有坚固的脚，也可以更快地代谢身体废物。

坏习惯6:爱跷跷二郎腿

很多人坐着的时候总是习惯跷跷二郎腿。然而，这实际上会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。随着时间的推移，下肢静脉逐渐突出，严重影响下半身的循环，脂肪肌肉僵硬。