治疗颈椎病可以试试两句体操
女性部位保健编辑
博禾医生
女性部位保健编辑
博禾医生
颈椎病真的很烦恼，头晕、视力模糊、颈部疼痛、耳鸣……如何治疗颈椎病成为很多人关心的问题，有人发明了两个字体操，这两个字体操对治疗颈椎病有很好的效果，背诵这两个字，治疗颈椎病很简单！
治疗颈椎病的第一句话:你拍，我拍，一直拍七十七
右手拍左肩，左手拍右肩，远，拍七十七次。这个动作，如果是年轻人，最好从后面拍。老人可以从前面拍照。这样，血液很快就会流畅。
治疗颈椎病的第二句话:深呼吸，蹲下，10点10分去看戏
深呼吸，胸式呼吸，腹式呼吸。我们平时呼吸，每次呼吸500毫升，每次深呼吸2500毫升~3000毫升。这种深呼吸，一次就有7-8次平时的呼吸量。更重要的是，不仅氧气增加7~8倍，而且隔膜一降，胃、肝、脾、肠等都得到温和按摩，改善肠胃功能。
蹲下是站起来蹲下，蹲下站起来，做5~10次，逐渐做15~20次。人蹲下站起来时，交感神经、副交感神经是最好的锻炼。之后，突然站起来也没关系，头晕头痛头晕也没了。
十点十分去看戏是什么？双臂向身体两侧伸展，与地面平行，与钟表9点15分钟的时针和分针位置相似，然后双臂同时向10点10分的位置抬起，然后回到9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈肌都得到锻炼。
什么小时候在农村，墙壁很矮，旁边在演戏。如果想看戏，就必须踮起脚，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，然后重复，肩膀、肘部、脖子、脚的肌肉可以锻炼。
上一篇：女性浸脚调节经络促进代谢
下一篇：白带异常与哪些妇科疾病有关
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
宝宝阳后过敏性咳嗽有痰
便秘引起宝宝口臭
宝宝过敏性咳嗽该吃什么
学生旁边有狐臭味怎么办
便秘有口臭的味道
黄疸降不下来是什么原因
感冒结膜炎怎么办
精神病就会变笨吗
宝宝咳嗽流鼻涕吃肺力咳
输尿管结石梗阻症状
宝宝咳嗽吃了肺力咳合剂
宝宝咳嗽多久是慢性咳嗽
反流性喉炎引起口臭
宝宝喝了肺力咳咳嗽加重
怎么拒绝狐臭顾客试衣服
便秘拉血还是口臭
感冒后夜里咳嗽的很厉害
宝宝过敏性咳嗽吃什么好
病理性的黄疸有什么症状
黄疸降了又升是什么原因
治疗嗓子干痒咳嗽的方法
声带小结咳嗽吃什么药好
便秘引起口臭吃什么
宝宝过敏性咳嗽流浓鼻涕
宝宝过敏性咳嗽会嗜睡吗
做近视激光干眼症怎么办
怎样治好干眼症和近视症
怎么排除淋巴癌转移
怎样判断眼睛得了干眼症
做过近视手术容易干眼症
强力枇杷膏小孩能用吗 强力枇杷膏的适应人群有哪些
参三七伤药胶囊的价钱是多少呢 参三七伤药胶囊的功效
硝呋太尔制霉菌素阴道软膏与阴道软胶囊哪个效果好 该如何选择
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么
茜芷胶囊有什么不良反应 茜芷胶囊的价格贵不贵
氨糖美辛肠溶片会影响性功能吗 氨糖美辛肠溶片可以长期服用吗
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些
