牙龈炎护理措施 正确保护牙齿的方法

刷牙时发现牙齿容易出血，或者牙齿有触痛，需要看牙科医生。牙龈炎是牙周病的第一个迹象，也是成年人掉牙的主要原因，所以一定要提前预防。

牙龈出血的四个原因

原因1:刷牙方法错误

正确的刷牙方法是将纵刷法和横刷法相结合。刷牙时刷毛沿牙缝向下刷，刷牙时从下往上刷，同一部分重复刷5~6次。横刷法用于刷牙后咬牙面，清洁牙面窝沟的间隙，每侧刷8~10次。

原因2:压力突然增大

很多人最近工作压力突然增大，刷牙时牙龈出血，有口臭。在放松压力的同时，建议在正规口腔医院进行牙齿清洁(即牙齿清洁)，并坚持正确有效的牙齿清洁方法。

牙龈出血的四大原因牙龈出血要注意什么

原因3:一些全身性疾病

牙龈出血本身只是很多疾病的症状，而不是疾病，一些全身性疾病也会导致牙龈出血，如白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。牙龈反复出血，皮肤出现青紫色斑点的同时，脸色变黄，全身无力等症状，应立即进行血液、肝功能等检查。

原因4:牙周病

口腔卫生差，口腔内病原菌大量繁殖，形成菌斑、牙石，菌斑中细菌产生多种有害代谢产物，损害牙顺组织，牙龈组织发炎，牙龈失去原有正常颜色和形态，红肿柔软。容易出血。

如何保护牙齿？

1、饭后一杯铁观音

好的牙齿离不开氟，铁观音中富含氟化物，约40%-80%溶于热水，容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

2、每月更换牙膏

牙膏不能长期使用，品牌、种类可以每月更换。此外，牙膏的使用时间越长，接触细菌的机会就越高，所以最好选择一个月的牙膏。

3、每半年清洗一次牙齿

烟酒腐蚀牙齿，牙齿表面堆积大量菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男性由于烟酒和饮食不当，容易发生牙周病，建议根据牙石的成长速度，每半年洗一次牙。平时也要监视牙齿的状况，有问题的话要早点发现。

多吃Vc类牙齿保护食品。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

4、喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不仅是甜饮料，看起来不甜的苏打水和运动饮料对釉质的损害大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。