颈椎病与哪些因素有关 介绍了5个颈椎病高危人群

长期从事会计、写作、编辑、打字、秘密等职业的工作人员，长期低头伏案工作，颈椎长期处于屈曲位置和特定体位，不仅提高颈椎间盘内的压力，而且长期处于不协调的受力状态，颈后肌肉和韧带容易受损。再加上扭转、侧屈过度，进一步造成损伤，容易发生颈椎病。

颈椎病与什么因素有关

劳损:长期使头颈处于单一姿势位置，长期低头工作容易发生颈椎病。30岁以下颈椎患者多从事低头职业。

不良姿势:躺在床上看电视，看书，枕头高，坐在座位上睡觉，睡觉时肌肉保护作用差，刹车时颈部容易受损。

慢性感染:主要是咽喉炎，其次是龋齿、牙周炎、中耳炎等。有人认为慢性咽喉感染是颈椎病的重要发病因素，这可能会影响软组织慢性劳损炎症，加重病情。

5个颈椎病高危人群要当心

一是中老年人，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变形、弹性减弱、椎体边缘骨质增生。老年人闲暇时间多，经常躺着看书、看电视，时间长了颈椎前后韧带松弛，引起颈椎骨质增生、关节紊乱、韧带肥厚、钙化等一系列退行性变化，最终引起颈椎病。

二是办公室工作人员、电脑工作人员、文字工作人员、教师、科研人员、驾驶员、体力劳动者等工作姿势不当的人。由于长期保持固定姿势的工作，颈部伸长颈部肌肉处于痉挛状态，长期以来颈部伸长颈部肌肉平衡失调，最后脊柱失衡，引起颈椎病。

三是睡眠体位不佳者，人的一生三分之一是睡眠时间，枕头偏高会导致颈肌、韧带、小关节平衡失调，加速颈椎的退化。

四是不良生活习惯者，如长时间低头打麻将、打扑克、躺在床上或沙发上看电视、看报纸等，这些不良习惯使颈椎长时间弯曲，颈后肌肉和韧带组织负荷过大，容易引起颈椎劳损。

五是有外伤史和颈椎先天性畸形者。此外，颈椎病患者的女性比男性高。在日常生活中，良好的习惯和方法可以预防颈椎病。

按摩可轻松预防颈椎病

身体直，双手张开，用拇指按压脑后两侧的风池穴50次以上。

身体坐直，双手中指指腹分别压在第七颈椎旁两侧，直至局部有麻木感。

坐直，双手指按颈椎旁线，边揉边上下移动各5次。

站立或坐直，双手握住头，抬起头，上下各5次。

保持身体直立，用双手掌心摩擦颈部，使颈部产生灼热感。

挺直腰板，双手固定脖子，前后仰头各10次。