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阴道越来越松弛是怎么回事?教你3招可改善

女性部位保健编辑 博禾医生
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关键词: #阴道

很多女性知道做爱时收紧的阴道会带来更愉快的乐趣,但也有人发现自己的阴道越来越松弛,很烦恼,阴道松弛不仅会影响性生活的体验,还会影响日常生活,打喷嚏咳嗽时尿漏,其实阴道松弛

阴道越来越松怎么回事

1.频繁的性生活

频繁的性生活会使阴道松弛,阴茎的插入会伤害外阴口,长时间肌肉的拉伸力会下降,阴道粘膜会受到影响,在萎缩的同时会减少弹性。

2.年龄原因

年龄增长器官功能下降,激素分泌也受到影响,阴道粘膜变薄萎缩,阴部肌肉老化松弛,阴道松弛。

3.生产后

生产时胎儿从阴道出来,阴道肌肉需要扩张,扩张时阴道口变大,产后无法恢复正常,盆底肌肉松弛,阴道松弛。

4.多次人流手术

人流手术,不仅影响子宫,还会改变阴道,女性怀孕时阴道两侧肌肉松弛,人流手术后肌肉向外扩张,弹性减弱。

阴道松弛有哪些方法可以帮助改善?

对于女性来说,想要保持阴道紧致,坚持运动是改善的好方法,不仅对阴道骨盆、臀部、大腿等地方的肌肉有重要的支重要的支撑作用,以下运动有助于改善阴道松弛。

1.收肛抽气锻炼

每天早晚让自己收缩肛门,深呼吸后闭气肛缩反复100次,经过一定时间锻炼可以提高盆底肌。

2.站立式锻炼

控制大腿和臀部肌肉,并且慢慢加紧收缩,坚持15秒放松再反复。

3.卧床式锻炼

躺在床上,把自己的臀部和脚从床外伸出悬空,把双脚并拢伸直,慢慢弯曲双脚靠近上半身,这个动作可以加强臀部和骨盆的肌肉力量,反复锻炼弹性。

温暖的提示,女性发现阴道越来越松弛,不需要紧张,明确原因,采取相关措施通过运动改善,松弛严重时可咨询医生,在医生的指导下进行紧张手术。只有选择正规专业的医生才能保证安全。另外,日常护理阴部很重要,保持清洁卫生,避免炎症使阴道干燥,松弛越来越严重。

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