春季饮食注意什么？

Question

春天天气变化反复无常，容易上火，饮食需要注意什么？

Answer 1

饮食要清淡适量。进食过量且油腻所造成的饱胀感觉会使人们在春天里感到更加困乏。吃含钾的水果。人体内含钾量过低，会分散人的注意力，周身酸软无力，含钾丰富的水果有香蕉、橙子、苹果等。早餐要吃好。早餐要多摄入热量高、有营养的食物，防止精力过快消耗。