6个月宝宝可以吃什么辅食?

6个月宝宝可以开始添加辅食，首选米粉、蔬菜泥和水果泥，逐步引入多样化的食物以满足营养需求。辅食添加应遵循从单一到多样、从稀到稠的原则，同时注意观察宝宝的反应。

1.米粉是6个月宝宝辅食的首选。米粉易于消化，富含铁元素，适合宝宝的肠胃发育。初次添加时，建议选择单一成分的米粉，用水或母乳冲调至稀糊状，逐渐增加稠度。每天喂1-2次，每次1-2勺，观察宝宝是否适应。

2.蔬菜泥是补充维生素和矿物质的重要来源。常见的蔬菜如胡萝卜、南瓜、菠菜等，蒸熟后打成泥状。初次添加时选择一种蔬菜，连续喂3-5天，观察宝宝是否有过敏反应。逐渐增加蔬菜种类，确保营养均衡。

3.水果泥可以为宝宝提供天然的糖分和维生素。苹果、香蕉、梨等水果去皮去核后打成泥状。初次添加时选择一种水果，喂食量从少量开始，逐渐增加。注意避免过甜或过酸的水果，以免刺激宝宝的肠胃。

4.辅食添加过程中需注意食物的安全性和卫生。所有食材应新鲜、无污染，制作过程中避免添加盐、糖等调味品。喂食时使用专用餐具，确保清洁卫生。每次喂食后观察宝宝的大便和精神状态，及时调整辅食种类和量。

5.逐步引入蛋白质类食物。6个月后可以尝试添加蛋黄、豆腐等富含蛋白质的食物。初次添加蛋黄时，从1/4个开始，煮熟后碾碎与米粉混合。豆腐选择嫩豆腐，蒸熟后打成泥状。注意观察宝宝是否有过敏反应。

6.辅食添加应遵循循序渐进的原则。每引入一种新食物，需观察3-5天，确保宝宝适应后再添加另一种。避免一次性引入过多新食物，以免增加宝宝的肠胃负担。随着宝宝月龄增长，逐渐增加辅食的种类和量，为断奶做好准备。