6个月婴儿可以吃什么辅食

儿科编辑 医言小筑
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关键词: #辅食 #婴儿

6个月婴儿可以吃泥糊状辅食,如强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥,需从单一食材开始逐步引入。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多原则,避免过敏风险。

1.强化铁米粉是首选辅食

婴儿6个月后体内储存的铁逐渐耗尽,强化铁米粉能有效预防缺铁性贫血。初次添加时用母乳或配方奶调成稀糊状,每天1-2勺,适应后逐渐增至10-20克。选择无糖无盐的单一谷物米粉,观察3天无不良反应再尝试新食材。

2.蔬菜泥补充维生素

胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。蒸煮至软烂后研磨成细腻泥状,每次添加1-2茶匙。绿叶蔬菜需焯水去除草酸,西兰花要取花朵部分。避免洋葱、芹菜等刺激性蔬菜,每种新蔬菜需单独尝试。

3.水果泥提供天然果糖

苹果、香蕉、梨等低敏水果可制成泥状。香蕉直接压成糊,苹果需蒸软后研磨。初次食用需过滤果渣,从5克开始逐步增加。避免柑橘类、芒果等易过敏水果,西瓜等寒性水果少量尝试。水果不作为主食,每日摄入不超过30克。

4.蛋白质类辅食引入方法

7月龄后可添加蛋黄,从1/8个开始逐渐增量。肉类选择鸡胸肉、里脊肉制成肉泥,鱼类优先鳕鱼等白肉鱼。豆类需彻底煮烂去皮,豆腐选择北豆腐。每次新增蛋白质食物需间隔5-7天,密切观察皮疹、腹泻等过敏反应。

6个月婴儿辅食应保持原味,不添加盐、糖等调味品。每次引入新食物需记录进食时间和反应,出现呕吐、湿疹等情况立即停止并咨询医生。辅食喂养在婴儿清醒平静时进行,使用软头勺少量喂食,不与奶瓶混用。持续母乳或配方奶喂养至1岁,辅食每日1-2次,逐步建立规律饮食节奏。

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