颈椎病常见的5大病因日常如何预防颈椎病？
骨科编辑
博禾医生
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颈椎病几乎成为白领一族的通病，到处听到上班族抱怨脖子疼、肩膀不舒服、腰疼等问题，长时间坐着使颈椎、腰椎承受着沉重的负担，在炎热的夏天也要采取颈部保温措施，特别是长时间呆在空调房里的员工那么，颈椎病的原因是什么呢？生活中如何预防颈椎病？
颈椎病常见发病原因；
1、遗传因素；
多与先天性发育有关，如椎管狭窄等，可引起颈椎病发病或发病率高于其他发育正常人群。
2、慢性感染
这是由疾病因素引起的颈椎病，由于有炎症，通过一些特定的渠道作用和颈椎，引起颈椎病，常见的颈椎病有喉炎、龋齿、牙周炎、中耳炎，治疗颈椎病
3、不良姿势
大家的生活习惯不同，也有躺在床上看书、看电视的人，所以长期以来这样的姿势会引起颈部的劳动，今后会发生状况，引起颈椎病，影响生活。
4、年龄因素
我们对身体健康有保护意识，随着年龄的增长，人体部件的磨损也越来越多，颈椎发生各种退行性变化，与椎间盘的退行性变化，是颈椎病的基础。
5、精神因素
精神因素与患者身体对疾病的抵抗力有很大关系，很多疾病的发生与精神因素有关，颈椎病也是如此，研究表明情绪不好往往使颈椎病恶化，颈椎病恶化或发作时，患者的情绪更差
颈椎病患者平时要多活动，不要经常坐着，坐着也要保持正确规范的坐姿，同时加强锻炼，提高身体抵抗力，还要合理搭配饮食，不要偏食，多方面的护理保障患者的身心健康，其中饮食是护理的重点。
日常如何预防颈椎病？
1、营养均衡
但颈推病患者最好不要偏食一种食物。颈椎病患者应保持营养均衡。一般来说，颈椎病患者肥胖、油炸食品、辛辣食品、冷食品少吃颈椎病患者应注意饮酒和烧烤。这些不利于患者的病情恢复，容易加重颈椎病的病情。
2、饮食有度
颈椎病患者的饮食要节制，不要暴饮暴食。人体阴阳平衡，饮食过度或过冷或过热会导致阴阳失调和脏腑受伤。长期吃冷食会伤害脾胃的阳光，导致寒湿内生，加重颈椎病的症状。
3、合理组合
饮食应合理组合，不得单独偏食。食物一般分为两类:一类是主食，主要提供大米和面条等热能。另一种食物可以调节生理功能，称为豆类、水果和蔬菜等副食物。主食中营养不同，粗细同时吃，不能单独偏食。粗细、干燥、主副组合的全面营养满足人体需求，促进患者恢复和维持正常人体需求。
4、注意补充蛋白质
蛋白质是韧带、骨骼、肌肉不可或缺的营养素。维生素b、e可以缓解疼痛，消除疲劳，颈椎病患者多吃含蛋白质和维生素的食物，有效缓解颈椎病的症状，有助于患者的治疗。
5、多吃含钙的食品
颈椎病患者以椎体增生、骨质退化疏松症等为主，颈椎病患者以钙、蛋白质、维生素日族、维生素c和维生素e的饮食为主，特别是颈椎病患者多吃牛、鱼、猪骨、黑豆等
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