为什么要做肾部保养?做肾部保养的

肾内科编辑 健康小灵通
41次浏览

肾脏是人体重要的排毒和代谢器官,肾部保养有助于预防肾功能衰退、维持水电解质平衡和激素分泌正常。定期保养可延缓肾脏老化,降低慢性肾病风险,改善疲劳、水肿等问题。

1. 肾脏功能与保养必要性

肾脏每天过滤约180升血液,清除代谢废物并调节血压。现代人高盐饮食、熬夜、滥用药物等习惯加重肾脏负担,30岁以上人群肾小球滤过率每年下降1%。保养能减少蛋白尿,避免毒素蓄积导致尿毒症

2. 专业肾部保养方法

(1)中医理疗:每周1次艾灸肾俞穴,配合拔罐促进腰部血液循环。穴位按摩选择涌泉、太溪等穴位,每日按压3分钟。

(2)仪器养护:远红外线理疗仪每日照射腰部20分钟,超声波治疗可分解微小肾结晶。

(3)水疗护理:交替进行冷热敷(40℃热敷与20℃冷敷各5分钟),增强肾脏血流量。

3. 日常养护关键措施

饮食控制每日盐分摄入低于5克,避免加工食品。推荐食用黑豆、山药、枸杞等补肾食材,每周3次鲑鱼补充Omega-3。保持每日饮水1500-2000ml,避免憋尿。适度进行八段锦、瑜伽等温和运动,避免剧烈运动造成横纹肌溶解。

4. 高危人群特别防护

糖尿病患者需将血糖控制在空腹7mmol/L以下,高血压患者血压维持在130/80mmHg以内。长期服药者每3个月检查肌酐值,接触重金属污染物的人群建议每年做尿β2微球蛋白检测。

肾脏保养需从年轻开始持续进行,结合专业护理与生活习惯调整。出现持续腰酸、夜尿增多或泡沫尿时,应立即进行尿常规和肾功能检查。健康人群每年至少做一次肾脏超声筛查,早发现早干预可显著降低终末期肾病发生率。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

神经根型颈椎病的正确睡姿 点斑留下的黑印能去掉吗 胰腺炎的引发到底是什么原因 肚脐红红的还发痒 儿童调理脾胃最快的方法 冠状动脉钙斑形成是啥意思 肠息肉会癌变率高吗 血管瘤手术需要全麻吗多少钱 屁股上一上火就起疱疹怎么办 新生儿肚子硬硬的鼓鼓的怎么回事 冠心病多吃什么水果和蔬菜好呢 韧带轻微损伤一周能好吗 一个月婴儿肠梗阻的症状及治疗 宝宝口腔疱疹发烧几天能好 沙门菌婴幼儿腹泻好转的症状 腹部动脉血管瘤严重吗怎么治疗 牙齿萎缩的原因 小儿心脏室间隔缺损挂什么科室 肠肿瘤腹部ct能做出来吗 心脏供血不足这个病严重吗 肠胃炎能痛到什么程度 肠扭转手术要多久才可以恢复 s4段肝癌切除难吗 髌骨移位韧带撕裂能恢复好吗 胰腺炎容易发展成胰腺癌吗 抑郁症突然停药会怎么样 轻度焦虑症发病的样子 焦虑症不能吃什么食物 焦虑症的手抖有多严重 反流性食管炎和焦虑症有关系吗 癫痫发作能吃桂芍镇痫片吗?这个药有什么作用? 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 安络化纤丸使用时要注意什么 服用克银丸该注意的事项具体是什么 治闲灵适应症有哪些 用法如何 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 达霏欣能改善男性脱发吗 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 十二指肠溃疡能服用潘妥洛克吗 关节炎患者应该怎么使用益赛普