酒喝多了胃不舒服怎么办?

消化内科编辑 医普小新
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关键词: #胃不舒服

酒精刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多,引发胃痛、灼烧感或恶心。缓解方法包括停止饮酒、调整饮食、服用胃黏膜保护剂,严重时需就医。

1. 酒精对胃部的直接损伤

酒精属于刺激性物质,会破坏胃黏膜屏障。胃黏膜受损后,胃酸直接接触胃壁组织,产生灼烧感和疼痛。长期饮酒可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。饮酒后出现持续胃痛或呕血需立即就医。

2. 缓解胃部不适的应急措施

立即停止饮酒是首要步骤。饮用温水可以稀释胃内酒精浓度,温牛奶能在胃壁形成保护膜。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸,硫糖铝混悬液可保护胃黏膜,H2受体阻滞剂如法莫替丁能减少胃酸分泌。避免服用阿司匹林等加重胃损伤的药物。

3. 饮食调理方案

选择易消化的流质食物如米粥、面条减轻胃部负担。香蕉中的果胶能保护胃黏膜,苏打饼干可中和部分胃酸。避免辛辣、油腻食物及咖啡因饮品。少食多餐,每餐控制在七分饱。饮酒前食用乳制品或主食能减缓酒精吸收。

4. 长期胃部养护建议

戒酒是最有效的保护措施。规律作息有助于胃黏膜修复,避免空腹饮酒。适量补充维生素B族和锌元素促进黏膜再生。慢性胃炎患者需定期胃镜检查。瑜伽和散步等温和运动能改善胃肠蠕动,每天30分钟有氧运动增强代谢功能。

胃部不适是身体发出的警示信号,及时处理能避免更严重的胃部疾病。建立健康饮酒习惯,单日酒精摄入不超过25克。反复出现饮酒后胃痛需消化科就诊,排除胃溃疡等器质性疾病。保持饮食清淡配合适度运动,有助于受损胃黏膜的修复和功能恢复。

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