长期喝枸杞菊花茶有什么好处和坏处

中医养生编辑 健康陪伴者
21次浏览

长期饮用枸杞菊花茶具有清肝明目、滋阴降火的益处,但过量可能引发腹泻或加重体寒。合理搭配饮用可增强免疫力脾胃虚寒者需控制用量。

1. 枸杞菊花茶的核心功效

枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素和维生素E,能增强免疫力、延缓衰老。菊花中的黄酮类物质具有抗氧化作用,杭白菊侧重清肝明目,贡菊更擅长清热解毒。两者搭配可缓解眼疲劳,改善熬夜或长期用眼导致的干涩问题。建议每日用量为枸杞10-15粒、菊花3-5朵,沸水冲泡3分钟后饮用。

2. 潜在健康风险需警惕

体质虚寒者连续饮用超过2周可能出现便溏、畏寒症状。妊娠期女性过量饮用可能刺激子宫收缩。与降压药同服可能增强药效导致低血压。部分人群对菊花过敏会出现皮肤瘙痒,初次饮用建议测试耐受性。夜间大量饮用可能影响睡眠质量,最佳饮用时间为上午9-11点。

3. 科学搭配提升效果

搭配决明子可增强护眼功效,加入3-5颗山楂能促进消化。电脑族可添加10粒蓝莓干补充花青素。冬季建议搭配3片生姜平衡寒性,夏季可混合薄荷叶2片提升清凉感。隔夜茶易滋生细菌,建议4小时内饮用完毕。陶瓷或玻璃器皿比金属材质更适合冲泡。

合理饮用枸杞菊花茶能发挥养生价值,建议根据体质调整饮用频率。湿热体质每周5次为宜,阳虚体质每周不超过3次。出现口疮溃疡时应暂停饮用,糖尿病患者建议监测血糖变化。持续饮用1个月后建议间隔1周,避免体质偏颇。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

输尿管结石,右肾轻度积水怎么办 女性缺乏维生素C易患胆结石吗 细说女性得胆结石的原因 急性心肌梗死出现最早,恢复最早的酶是什么 宝宝两个月产妇哺乳期可以吃荔枝吗 老年痴呆的治疗原则是什么 小孩子多大会走路 如何锻炼小孩走路 小孩后脑勺摔了个凸起的硬包 高压132低压90血压正常吗 这两天白带增多是怎么回事 哪些坏习惯最容易造成面瘫的出现 多灶性脉络膜炎伴全葡萄膜炎怎么办 胳膊肘神经性皮炎有什么症状 退行性骨关节炎中期如何治疗 乳汁太多引起乳房肿胀怎么办 小舞蹈病能吃海鲜吗 小舞蹈病的饮食禁忌须知 骨质疏松二级预防措施有哪些 化脓性扁桃体炎可以喝板蓝根颗粒吗 胃疼想吐吐不出来是什么原因 食道癌的中期症状盘点 食道癌中期五个症状很突出 心理中不停重复数字属于强迫症吗 细菌性痢疾的主要病变表现 声带息肉怎么引起的 声带息肉的几个诱因浅析 消化道出血有哪些临床表现 揭秘消化道出血五大临床表现 肛门有裂口怎么治愈 肛门有裂口的恢复方法分享 鼻咽癌晚期是什么样子 了解鼻咽癌晚期的6大症状表现 干燥综合征会影响哺乳吗 干燥综合征的这些影响要注意 女生吃坏肚子怎么办,怎么安慰 儿童身高发育迟缓有什么办法 大人头痛怎么办 大人头痛的4个改善方法分享 神经衰弱为什么会导致阳痿 西酞普兰片怀孕的人用行吗? 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 患者用蔓迪该注意的事项多不多 龟龄集功能主治哪些疾病呢? 欧力停(欧立停)的用量是多少 力如太禁用于哪些人 有效期是多久 东方人颈椎治疗仪怎么用 阿尔马尔不良反应是什么?有哪些副作用? 非那雄胺片(百达英)用法是口服吗