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孕中期严重失眠怎么办

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孕中期严重失眠怎么办

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马伟
马伟 山东省立医院 副主任医师
孕中期严重失眠,可能是精神压力过大以及神经衰弱等原因造成的,可以根据病因进行对症治疗。1.精神压力过大:患者可以多和亲人朋友进行沟通,同时还可以多听一些舒缓心情的音乐,释放自己内心的压力,从而改善以上现象。2.神经衰弱:可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗,比如谷维素片,同时还可以服用安神的药物进行辅助治疗,比如枣仁安神胶囊。

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想要治疗神经衰弱首先要改善生活习惯,减低心理压力。神经衰弱者睡前防止进行紧张刺激的娱乐活动,不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶,洗个舒适的热水澡,有利于放松身心,改善睡眠,每天坚持适量的身体锻练对预防工作神经衰弱也有帮助。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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