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每天做三十个仰卧起坐可以瘦肚子吗

提问时间：2022-06-18 19:20 | 1人回答 | 76次阅读

仰卧起坐瘦肚子肚子

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每天做三十个仰卧起坐可以瘦肚子吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-18 19:33

做仰卧起坐确实可以达到一定的瘦肚子的效果，但是需要长期坚持才能达到一定的效果。此外，除了仰卧起坐外，还可以做其他一些有针对性的运动，如平板运动、俯卧撑等，还可以通过专业器械去健身房针对性的燃烧腹部脂肪。忌烟酒，多吃清淡食物，少吃油腻性、油炸性、高胆固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。忌烟酒，多吃清淡食物，少吃油腻性、油炸性、高胆固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。忌烟酒，多吃清淡食物，少吃油腻性、油炸性、高胆固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。忌烟酒，多吃清淡食物，少吃油腻性、油炸性、高胆固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

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