12岁近视600度怎么办

12岁近视600度属于高度近视，需通过佩戴矫正眼镜、使用角膜塑形镜、增加户外活动、控制用眼时间、定期复查视力等方式干预。高度近视可能与遗传因素、长期近距离用眼、不良用眼习惯、光照不足、营养失衡等因素有关。

1、佩戴矫正眼镜

框架眼镜是矫正高度近视的基础手段，需选择折射率高、轻薄材质的镜片减轻佩戴负担。建议每半年验光一次，及时调整度数。避免随意购买成品眼镜，否则可能导致矫正不足或视疲劳加重。

2、使用角膜塑形镜

夜间佩戴的硬性透气性角膜接触镜可暂时性改变角膜曲率，白天获得清晰视力。需在专业眼科医生指导下验配，严格遵循清洁护理流程，定期检查角膜状态。不适合角膜过薄或干眼症患者。

3、增加户外活动

每日保证2小时以上自然光下的户外活动，阳光中的全光谱光照可刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。推荐进行球类运动等远距离动态视物活动，避免长时间低头玩手机。

4、控制用眼时间

遵循20-20-20法则，每用眼20分钟远眺20英尺外物体20秒。保持阅读距离30厘米以上，避免躺着或晃动环境中用眼。夜间使用电子设备需开启护眼模式，环境光照不低于300勒克斯。

5、定期复查视力

每3-6个月进行散瞳验光、眼轴测量、眼底检查等全面评估。高度近视易并发视网膜裂孔、青光眼等病变，需通过光学相干断层扫描等监测眼底变化。发现视物变形、闪光感应立即就医。

日常需保证富含维生素A、叶黄素、锌等营养素的食物摄入，如胡萝卜、西蓝花、深海鱼等。学习时保持"一拳一尺一寸"坐姿，使用防蓝光台灯提供充足照明。家长应建立视力健康档案，记录眼轴变化趋势，避免参与剧烈对抗性运动防止视网膜脱落风险。若近视进展过快，可考虑在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液延缓发展，但需配合视觉训练防止调节功能异常。