岁数大了眼睛看不清怎么办

岁数大了眼睛看不清可通过佩戴老花镜、调整用眼习惯、补充营养、药物治疗、手术治疗等方式改善。视力模糊可能与年龄相关性黄斑变性、白内障、青光眼、老花眼、糖尿病视网膜病变等疾病有关。

1、佩戴老花镜

老花眼是晶状体弹性下降导致的生理现象，表现为近距离视物模糊。验配合适度数的老花镜能有效矫正视力，建议选择防蓝光镜片减轻电子屏幕刺激，每1-2年复查调整度数。

2、调整用眼习惯

避免长时间近距离用眼，每30分钟远眺5分钟。阅读时保证光线充足，保持30厘米以上距离。减少夜间关灯使用电子设备，可开启护眼模式降低屏幕亮度。

3、补充营养

适量摄入富含叶黄素的食物如菠菜、玉米，补充维生素A含量高的胡萝卜、动物肝脏。Omega-3脂肪酸有助于延缓干眼症，可通过深海鱼或亚麻籽油获取。

4、药物治疗

白内障早期可使用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展，干眼症需用玻璃酸钠滴眼液保湿。糖尿病视网膜病变患者需严格控制血糖，必要时注射雷珠单抗注射液抑制血管增生。

5、手术治疗

成熟期白内障需行超声乳化吸除联合人工晶体植入术，青光眼可选择小梁切除术降低眼压。年龄相关性黄斑变性晚期可考虑抗VEGF药物玻璃体腔注射治疗。

建议中老年人每年进行眼科检查，包括视力测试、眼压测量和眼底检查。日常注意眼部卫生，避免揉眼，外出佩戴防紫外线太阳镜。保持血压血糖稳定，戒烟限酒，适度运动促进血液循环。出现突然视力下降、视野缺损等症状时须立即就医。