子宫内膜异位症术后怎么护理

子宫内膜异位症术后护理主要有保持伤口清洁、合理膳食、适度活动、按时复查、心理疏导等方式。

一、保持伤口清洁

术后需注意会阴部及腹部切口卫生，每日用温水轻柔清洗并更换无菌敷料。避免使用刺激性洗液或盆浴，防止细菌感染导致伤口红肿或渗液。穿着宽松棉质内衣减少摩擦，若发现伤口持续疼痛或异常分泌物需及时联系医疗团队处理。

二、合理膳食

饮食应以高蛋白、高维生素的易消化食物为主，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等。适量增加膳食纤维摄入，选择燕麦、芹菜等预防便秘。避免生冷辛辣食物，少食多餐减轻胃肠负担，每日保证2000毫升饮水促进代谢。

三、适度活动

术后初期可进行床边慢走等低强度运动，逐步增加散步时间至每日30分钟。避免提重物及剧烈运动，防止腹压增高影响愈合。可配合腹式呼吸训练，促进盆腔血液循环，但需根据体力调整活动量。

四、按时复查

术后需严格遵循医嘱进行盆腔超声、CA125检测等复查项目。首次复查通常在术后1个月，后续每3-6个月评估异位病灶控制情况。复查时需详细反馈疼痛程度、月经变化等症状，便于医生调整治疗方案。

五、心理疏导

术后可能因生育担忧或疼痛反复产生焦虑情绪，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。加入患者支持小组分享康复经验，与伴侣保持沟通减轻心理负担。若持续情绪低落可寻求专业心理咨询，必要时在医生指导下使用疏肝解郁类药物辅助调节。

子宫内膜异位症术后护理需贯穿康复全程，除规范执行医疗措施外，应建立健康生活习惯。保持每晚7-8小时优质睡眠，避免熬夜影响内分泌稳定。注意观察月经周期变化，记录疼痛发作规律。术后半年内谨慎使用雌激素含量高的保健品，定期进行妇科检查监测复发迹象。长期坚持盆底肌训练有助于改善盆腔功能，若出现持续发热或异常出血应立即就医。