人工关节置换术康复怎么做

人工关节置换术康复需通过阶段性功能训练、疼痛管理、伤口护理、营养支持和心理调整等综合干预实现。康复过程通常分为急性期、恢复期和巩固期三个阶段。

急性期术后1-3天需卧床时进行踝泵运动和股四头肌等长收缩，使用冰敷缓解肿胀，保持切口干燥清洁。恢复期术后4-14天可借助助行器逐步负重行走，进行关节活动度训练，采用阶梯式镇痛方案控制疼痛。巩固期术后2-6周需加强肌力训练，通过骑自行车、游泳等低冲击运动改善关节稳定性，持续使用弹性绷带预防下肢水肿。全阶段需每日补充优质蛋白和维生素D促进骨愈合，控制体重减轻关节负担。建立康复日志记录训练进度，定期复查评估假体位置和骨整合情况。

康复期间应保持均衡饮食，重点补充牛奶、鸡蛋、深海鱼等富含钙质和抗炎物质的食物，避免高糖高脂饮食影响伤口愈合。穿着防滑鞋预防跌倒，居家环境设置扶手和坐便器增高垫。遵医嘱服用塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片控制炎症反应，禁止自行调整抗凝药物剂量。康复训练需在物理治疗师指导下循序渐进，出现关节异常响声或突发剧痛需立即就医。术后3个月内避免爬山、深蹲等高风险动作，长期保持适度游泳和快走锻炼维持关节功能。