脚腕一走路就疼怎么回事

脚腕一走路就疼可能与韧带损伤、骨关节炎、肌腱炎、痛风性关节炎、足底筋膜炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、韧带损伤

脚腕韧带损伤多由运动扭伤或外力撞击导致，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用云南白药气雾剂或双氯芬酸钠凝胶缓解疼痛，严重者需用支具固定。慢性反复扭伤可能需康复训练增强踝关节稳定性。

2、骨关节炎

中老年人群常见踝关节退行性病变，晨起僵硬感明显，活动后疼痛加重。X线可见关节间隙狭窄。建议减少爬楼梯等负重活动，可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊治疗，疼痛显著时短期使用洛索洛芬钠片，关节腔注射玻璃酸钠可能改善症状。

3、肌腱炎

跟腱或胫后肌腱过度使用易引发炎症，表现为特定肌腱走行区压痛。需避免跑跳运动，采用跟腱拉伸训练，疼痛期可外用氟比洛芬巴布膏，配合超声波等物理治疗。慢性肌腱病变可能需要体外冲击波治疗。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发关节突发红肿热痛，常见于第一跖趾关节但也可累及踝部。急性期需限制高嘌呤饮食，服用秋水仙碱片或依托考昔片控制炎症。缓解期建议持续服用非布司他片调节尿酸水平，每日饮水保持2000毫升以上。

5、足底筋膜炎

足跟至前足底的筋膜因劳损产生无菌性炎症，晨起第一步疼痛最剧。建议更换带足弓支撑的鞋子，睡前用网球滚动按摩足底，疼痛明显时可局部注射复方倍他米松注射液，顽固病例可能需要体外冲击波治疗。

日常应选择缓冲性好的运动鞋，避免长时间行走或站立。体重超标者需控制体重减轻关节负荷，运动前后充分热身并做好踝关节防护。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴明显肿胀发热，应及时就诊排除骨折、感染等严重情况。恢复期可进行提踵训练、平衡垫练习等增强踝周肌力。