早上需要吃肉吗
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通常情况下，早上是否需要吃肉，并不是绝对的，可以根据自身需求进行选择。如果胃肠功能较好早上就需要适量吃，如果胃肠功能不好就不建议吃。
1.需要：早上的一餐是很重要的，能为身体提供活动所需的能量、营养物质。肉类是人体蛋白质来源之一，其中含有丰富的蛋白质、维生素B、矿物质等营养成分，对于身体健康有好处。如果人体胃肠功能比较好，在早上就需要适量吃肉，能有效补充营养，还可以适量吃豆类、坚果、鸡蛋、牛奶等。
2.不需要：如果胃肠功能比较差，早上就不需要吃肉，因为此时胃肠蠕动的速度较慢，而肉类不易消化。此时吃会加重胃肠负担，所以应该避免食用，此时可以喝牛奶、豆浆等补充身体营养。在中午时可以适量食用肉类。
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