月经量少、腹痛、经血黑、有血块怎么办

月经量少、腹痛、经血黑、有血块可通过调整饮食、热敷、遵医嘱使用药物、中医调理、手术治疗等方式改善。这些症状通常由内分泌失调、宫寒、子宫内膜病变、盆腔炎症、子宫肌瘤等原因引起。

1、调整饮食

日常可适量食用红糖姜茶、阿胶糕、红枣等温补食物，避免生冷辛辣饮食。宫寒或气血不足可能引起经血瘀滞，表现为经色暗红、血块增多，饮食调理有助于促进血液循环。若伴随手脚冰凉，可增加羊肉、桂圆等食材。

2、热敷

下腹热敷可缓解子宫痉挛性疼痛，使用热水袋或暖宫贴温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。盆腔充血或经血排出不畅时，热敷能帮助放松肌肉，改善经血颜色和血块情况。注意避免烫伤皮肤，经期避免腹部受凉。

3、遵医嘱使用药物

内分泌紊乱可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等激素药物调节周期。血瘀型痛经可用少腹逐瘀颗粒、益母草颗粒活血化瘀，子宫内膜异位症可能需要地诺孕素片。药物需严格按疗程服用，不可自行增减剂量。

4、中医调理

中医辨证属气滞血瘀者可针灸关元、三阴交等穴位，配合艾灸效果更佳。肾阳虚型可服用艾附暖宫丸，痰湿型适用苍附导痰丸。需连续调理3-6个月经周期，期间记录经量、血块变化情况供医师参考。

5、手术治疗

子宫黏膜下肌瘤或宫腔粘连导致的经量过少，可能需宫腔镜电切术。严重子宫内膜异位症可选择腹腔镜病灶切除术，术后配合GnRH-a类药物预防复发。手术适用于药物治疗无效且有生育需求者，需评估卵巢储备功能。

建议经期避免剧烈运动和重体力劳动，保持每日8小时睡眠。每周3-5次30分钟有氧运动如快走、瑜伽可改善盆腔血液循环。记录月经周期、经量及症状变化，若持续3个月未缓解或出现贫血症状，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。日常注意腰腹部保暖，穿宽松衣物减少压迫。