口臭用什么泡水喝去除口臭

口臭可以尝试用金银花、薄荷、柠檬片、绿茶、陈皮等泡水饮用帮助缓解。口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿、牙周炎、幽门螺杆菌感染等因素有关，建议结合具体病因在医生指导下干预。

一、金银花

金银花具有清热解毒作用，对口腔内细菌繁殖引起的口臭有一定抑制作用。可将干燥金银花3-5朵用沸水冲泡，每日饮用1-2次。脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。

二、薄荷

薄荷含薄荷醇等成分，能刺激唾液分泌并掩盖异味。取新鲜薄荷叶3-5片或干薄荷2克泡水，适合饭后饮用。孕妇及胃食管反流患者慎用。

三、柠檬片

柠檬酸可促进唾液分泌，其清香能暂时中和口腔异味。建议将新鲜柠檬切片后用温水冲泡，避免空腹饮用以防刺激胃黏膜。

四、绿茶

绿茶含茶多酚能抑制口腔细菌代谢产臭。用80℃左右水温冲泡绿茶3克，每日不超过3杯。缺铁性贫血患者应避免与补铁剂同服。

五、陈皮

陈皮理气健脾，对消化不良导致的口气浑浊有效。取陈皮5克沸水焖泡10分钟，适合餐后饮用。阴虚火旺者不宜长期使用。

日常需保持早晚刷牙及舌苔清洁，定期口腔检查。长期口臭或伴随牙龈出血、胃痛等症状时，应及时就诊排查龋齿、胃炎等器质性疾病。饮用上述代茶饮时如出现腹痛、过敏等不适需立即停用。