孕妇胃反酸烧心怎么办

孕妇胃反酸烧心可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用中和胃酸药物、就医治疗等方式缓解。胃反酸烧心通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流病、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、酸性食物以及碳酸饮料等可能刺激胃酸分泌的食品。选择清淡易消化的食物如燕麦粥、蒸南瓜等，减少胃部负担。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或烧烤。每日可适量饮用温热的生姜水或低脂牛奶，有助于中和胃酸。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，每次进食量控制在拳头大小。餐后保持直立姿势30分钟以上，避免立即平躺。两餐之间可补充无糖苏打饼干等碱性食物，夜间睡前2小时停止进食。记录饮食日记以识别诱发反酸的具体食物。

3、抬高床头

睡眠时使用两个枕头或将床头垫高15-20厘米，利用重力作用减少胃内容物反流。建议采用左侧卧位，可减轻子宫对胃部的压迫。穿着宽松衣物，避免增加腹压的动作如弯腰提重物。白天休息时选择有靠背的椅子保持半坐姿。

4、服用中和胃酸药物

在医生指导下可短期使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。对于顽固性症状可能需要雷尼替丁胶囊或奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物。所有药物使用需严格遵循产科医生指导，避免自行服用含铝或镁的制酸剂过量。

5、就医治疗

当出现呕血、黑便、持续胸痛或体重下降时需立即就诊。胃镜检查可明确是否存在食管炎或消化性溃疡，24小时食管pH监测能评估反流程度。严重病例可能需要住院进行静脉营养支持，极少数合并食管狭窄者需产后手术治疗。

孕妇日常应注意保持心情愉悦，焦虑情绪可能加重反酸症状。适当散步等轻度运动有助于促进胃肠蠕动，但要避免剧烈运动。穿着孕妇专用托腹带可减轻子宫对胃部的压力。定期产检时向医生反馈消化系统症状，必要时转诊至消化内科联合诊治。注意观察大便颜色变化，警惕上消化道出血可能。