为什么会月经不调如何调整

月经不调可能由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、精神压力、过度节食等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理干预等方式改善。建议及时就医明确病因。

1、内分泌紊乱

下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常会导致激素分泌失调，表现为周期紊乱或经量异常。常见于青春期和围绝经期女性。可通过规律作息、均衡饮食调节，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物。

2、多囊卵巢综合征

高雄激素血症和胰岛素抵抗是该病主要特征，常伴痤疮、多毛等症状。建议低糖饮食结合运动，医生可能开具二甲双胍片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节代谢。

3、子宫肌瘤

黏膜下肌瘤易导致经期延长和经量增多，超声检查可确诊。体积较小时可用米非司酮片缩小子宫，较大肌瘤需行宫腔镜肌瘤切除术。

4、精神压力

长期焦虑会抑制促性腺激素释放，引发月经推迟。可通过正念冥想、心理咨询缓解，配合谷维素片调节植物神经功能。

5、过度节食

体重快速下降会使瘦素水平降低，导致闭经。需逐步恢复每日1500-1800千卡热量摄入，补充铁剂和维生素E软胶囊改善营养状态。

日常应保持每晚7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动，饮食注意增加深色蔬菜、全谷物和优质蛋白摄入，避免生冷辛辣刺激。记录月经周期变化，若持续3个月以上异常或伴随严重腹痛、大量血块等情况，需尽快至妇科就诊完善性激素六项、盆腔超声等检查。