益生菌是管什么的

益生菌主要用于调节肠道菌群平衡，改善消化功能，增强免疫力。益生菌的作用主要有维持肠道微生态平衡、缓解腹泻或便秘、辅助改善乳糖不耐受、降低胆固醇、抑制有害菌生长。

1、维持肠道微生态平衡

益生菌通过竞争性抑制有害菌的定植，帮助维持肠道菌群稳定。肠道菌群失衡可能导致腹胀、排气增多等症状，适当补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌有助于恢复肠道环境。常见的益生菌制剂包括双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等。

2、缓解腹泻或便秘

益生菌能调节肠道蠕动功能，对感染性腹泻、抗生素相关性腹泻具有缓解作用。同时可通过促进短链脂肪酸生成软化粪便，改善功能性便秘。临床常用枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等药物辅助治疗排便异常。

3、辅助改善乳糖不耐受

部分益生菌能分泌β-半乳糖苷酶，帮助分解乳制品中的乳糖。乳糖不耐受患者食用含保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌的酸奶后，腹胀、腹泻等症状可能减轻。但严重乳糖酶缺乏者仍需配合无乳糖饮食。

4、降低胆固醇

某些乳酸菌能分解胆汁酸，促进肝脏利用血液中的胆固醇合成新的胆汁酸，从而降低血清胆固醇水平。动物实验显示罗伊氏乳杆菌、植物乳杆菌等菌株具有一定降脂作用，但人体效果需更多研究验证。

5、抑制有害菌生长

益生菌通过产生细菌素、有机酸等物质，抑制致病性大肠杆菌、沙门氏菌等病原微生物繁殖。在儿童轮状病毒性肠炎、旅行者腹泻等疾病中，布拉氏酵母菌散等益生菌制剂可作为辅助治疗手段。

日常可通过酸奶、泡菜、豆豉等发酵食品摄入益生菌，但需注意选择无过多添加糖的产品。对于肠道术后、免疫缺陷等特殊人群，使用益生菌制剂前应咨询医生。长期补充益生菌时建议交替使用不同菌种，避免单一菌株过度增殖。出现持续腹痛、血便等异常症状时应及时就医，不可仅依赖益生菌调理。