为什么我们需要补充益生菌

补充益生菌有助于维持肠道菌群平衡、增强免疫力、改善消化功能。益生菌主要通过调节肠道微生态、抑制有害菌生长、促进营养吸收等机制发挥作用。

1、调节肠道微生态

肠道内存在大量微生物，益生菌能够竞争性抑制致病菌定植，减少肠道内毒素产生。当肠道菌群失衡时，可能出现腹胀、腹泻等症状。临床常用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物辅助治疗菌群失调。

2、增强免疫功能

肠道是人体重要免疫器官，益生菌能刺激肠道淋巴组织发育，促进免疫球蛋白分泌。对于反复呼吸道感染人群，医生可能建议配合使用酪酸梭菌活菌片调节免疫。

3、改善消化吸收

益生菌可分泌乳糖酶等消化酶，帮助分解乳糖、蛋白质等大分子物质。乳糖不耐受患者使用凝结芽孢杆菌活菌片后，腹胀症状可能得到缓解。

4、缓解抗生素副作用

抗生素在杀灭致病菌同时会破坏正常菌群，补充布拉氏酵母菌散等益生菌可降低抗生素相关性腹泻发生率。使用抗生素期间需间隔2小时服用益生菌。

5、预防过敏反应

早期补充益生菌可能通过调节Th1/Th2免疫平衡，降低特应性皮炎等过敏性疾病发生概率。鼠李糖乳杆菌粉剂常用于婴幼儿过敏预防。

日常可通过酸奶、泡菜等发酵食品摄入益生菌，但需注意选择无添加糖产品。出现持续性腹痛、排便异常时，应在医生指导下使用特定菌株制剂，避免自行混合补充不同菌种。特殊人群如免疫功能低下者使用前需咨询专业医师。