高压103低压71正常吗

高压103低压71属于正常血压范围。正常成人血压标准为高压90-139毫米汞柱，低压60-89毫米汞柱。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张时的压力值组成。高压指心脏收缩时的最高压力，低压指心脏舒张时的最低压力。高压103低压71处于正常血压区间的中低值，表明血管弹性和心脏功能良好。这类血压常见于健康成年人、规律运动者或体型偏瘦人群。长期保持此类血压有助于降低心脑血管疾病风险。测量血压时需静坐5分钟，避免情绪激动、运动或饮食干扰。若多次测量结果稳定在此范围且无头晕乏力等症状，通常无须特殊干预。

维持正常血压可通过低盐饮食、适量补充钾镁元素、每周进行150分钟中等强度运动等方式实现。建议每日监测血压并记录波动情况，避免熬夜和过量摄入咖啡因。若伴随头痛、视物模糊或胸闷等症状，或血压持续超过140/90毫米汞柱，应及时就医排查继发性高血压可能。定期体检有助于早期发现血压异常及相关代谢问题。