一般人流后要注意什么

一般人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产可能对子宫内膜造成损伤，术后护理不当可能引发感染、出血增多或月经紊乱等并发症。

1、休息

术后需卧床休息1-3天，避免久坐或长时间站立。子宫内膜修复需要7-14天，期间应减少体力劳动，保证每日睡眠8小时以上。术后1周内禁止提重物或弯腰动作，防止腹压增加导致出血。

2、预防感染

术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗会阴部。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。出现发热、下腹坠痛或分泌物异味时需及时就医。

3、观察出血

正常术后出血持续3-7天，血量应少于月经量。若出血超过10天、血量突然增多或排出大血块，可能提示宫腔残留或子宫收缩不良，需复查B超。术后1个月未恢复月经者应就医检查。

4、饮食调整

多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁食物，搭配维生素C促进铁吸收。避免生冷辛辣刺激饮食，可适量饮用红糖姜茶帮助子宫收缩。术后2周内限制浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。

5、运动禁忌

术后1个月内禁止跑步、跳绳等剧烈运动，瑜伽等舒缓运动需在2周后逐步恢复。游泳、骑自行车等可能增加感染风险的活动应暂停至首次月经恢复后。

人工流产后应穿着宽松棉质内裤，定期更换卫生巾保持会阴干燥。术后1周复查B超确认宫腔情况，2周后复查血HCG水平。术后6个月内需严格避孕，推荐使用短效避孕药或避孕套。保持情绪稳定，出现持续腹痛、异常分泌物或心理不适时应及时就医。术后1个月避免受凉，注意加强营养促进身体恢复。