得了肩关节炎怎么办

肩关节炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射、手术治疗等方式处理。肩关节炎通常由退行性变、外伤、炎症性疾病、代谢异常、感染等原因引起。

一、休息制动

急性发作期应减少肩关节活动，避免提举重物或过度伸展等加重疼痛的动作，必要时可使用三角巾临时悬吊固定患肢，有助于减轻关节负荷，促进炎症消退。日常注意保持正确姿势，避免长时间维持同一姿态。

二、物理治疗

炎症缓解后可在康复师指导下进行关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习等，配合热敷、超声波、冲击波等理疗手段，能改善局部血液循环，增强关节周围肌肉力量，延缓关节功能退化。

三、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。对于类风湿关节炎等自身免疫性疾病引起的肩关节炎，可能需要甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情。

四、局部注射

对于顽固性疼痛，医生可能会建议关节腔内注射糖皮质激素如曲安奈德注射液，或透明质酸钠注射液，能快速缓解炎症并润滑关节。该方法需严格无菌操作，每年注射次数通常有限制。

五、手术治疗

当保守治疗无效且关节功能严重受损时，可考虑关节镜下滑膜切除、关节清理术或人工关节置换术。术后需系统康复训练，逐步恢复关节功能，手术决策需综合评估患者年龄、活动需求和基础健康状况。

肩关节炎患者日常应注意肩部保暖，避免受凉刺激诱发疼痛。饮食上适当增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、深海鱼类，有助于骨骼健康。进行体育锻炼前充分热身，运动中量力而行，选择游泳、太极拳等对关节负荷较小的活动。若出现肩关节持续肿胀、夜间痛醒或活动受限加重，应及时复诊调整治疗方案。长期管理需兼顾症状控制与功能维护，建立科学的生活及运动习惯。